어제는 5월인데도 코가 막혀서 고생을 했습니다. 오늘은 코 막힘과 간단한 코 막힘을 뚫는 법을 알아보겠습니다.
일상생활에서 코가 막히는 것만큼이나 답답한 것이 없습니다. 일반적으로 코가 한 두 번 막히는 것은 참을 수 있다고 하더라도 계속 숨을 쉴 수 없으면 단순히 답답한 것뿐만 아니라 입 안에 침이 계속 말라 좋지 않을뿐더러 온 갓 먼지와 세균을 몸 속으로 들이게 됩니다.
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코가 막힘으로 인해 정신적 스트레스도 은근히 크다고 합니다. 코 막힐 때 뚫는 법을 통해 이러한 문제들을 해결 할 수 있도록 도와드리겠습니다.
라이프해커블로그에서 소개한 미국의 "Reddit"에서 92점을 평가 받은 간단한 노하우입니다.
혀를 위로 해서 입천장을 누른 상태에서 양 눈썹 사이를 손가락으로 강하게 누르는 것입니다.
이 상태를 20초간 유지하면 코 막힘이 서서히 뚫린다고 합니다. 혀 전체로 입 천정을 누르면 되며, 힘을 세게 줘서 혀가 평평하게 펴져서 입 천장에 닿아야 한다고 합니다.
* 이 동작은 사골 – 머리와 코가 연결된 빈 공간을 가로지르는 코뼈를 앞뒤로 흔드는 기술로, 미국 미시건대 의대 접골의학 조교수인 '리사 드스테파뇨' 박사가 제안한 콧속의 충혈을 완화하는 방법입니다.
코가 상습적으로 막힌다면 비염을 의심해보자
코가 상습적으로 막힌다는 것은 비염이라고 할 수 있는데요. 비염이 생기는 이유부터 알아본다면 코 속에 있는 점막을 생각해 내는 부위가 자극이 되어서 점막이 계속 생겨 코가 막혀버리는 것 입니다.
위에 말씀 드린 방법은 코 막힌 것을 없애려면 점막을 생산해 내는 곳을 자극해 주는 방법으로 임시방편으로 해결을 하는 것입니다.
제대로 된 코를 뚫는 방법은 비염을 치료를 잘해주는 한의원을 찾아가시는 것 입니다. 아무리 약을 먹어도 치료가 안되고 매년 봄, 가을만 되면 코가 막혀 고생이신 분들은 체질이 문제라고도 할 수 있습니다.
혜은당 한의원과 함께 막힌 코를 뚫으실 수 있길 바랍니다.
알레르기성 비염 방치하면 천식•축농증 위험 높아져- 양재역 한의원
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