환절기 감기 예방법 3가지!

 

 

기온차가 심한 날씨에는 감기에 걸리기 쉽습니다.

제 주변만 해도 기침을 하시는 분들이 많아진 것 같네요~

이번 포스팅에서는 감.기 예방법을 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

환절기 감기 예방법 첫번째는 가을에 나는 배나 감 같은

제철과일을 자주 드셔주는 것입니다. 여름 과일 같은 경우는

몸을 차갑게 하기 때문에 면역력이 떨어질 수 있으니 가능하면

적게 드시는 것이 좋습니다. 기관지가 안좋으신 분들은 무나 도라지를

드셔주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

환절기 감기 예방법 두번째는 당연한 말처럼 들리겠지만

따뜻한옷을 준비하시는 것이 좋습니다. 특히 요즘에는 일교차가

10도 이상 나기 때문에 따뜻한 옷을 입고 다니면서 덥다고 느껴지는

곳에서는 잠시 벗어놓는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

환절기 감기 예방법 세번째는 따뜻한 차를 마시라는 겁니다.

생강차, 홍차, 모과차, 녹차 등을 마셔주면 체온이 올라가는데요.

특히 생강은 몸을 따뜻하게 해주는 성질이 있고 기침이나 가래를

줄여주며 모과차는 기침에 좋습니다.

 

지금까지 환절기 감기 예방법 3가지를 알아봤습니다. ^^