환절기 건강관리 면역력을 높이세요!

 

 

 

 

환절기 건강관리 잘하고 계신가요?

우리 몸의 면역력은 정말 중요하다고 할 수 있는데요.

환.절.기에는 몸이 추워지는 날씨에 적응하기 위해서

스트레스를 받게 된다고 합니다.

 

이런 날씨일수록 소중한 내 몸에 더 신경을 써주셔야 합니다.

 

 

 

 

 

 

스트레스를 많이 받게 되면 면역력이 떨어지게 됩니다.

우리 몸의 체온이 1도만 떨어져도 면역력은 30%가 줄어들게 된다고 합니다.

때문에 환절기 건강관리는 더욱 중요하다고 말씀드릴 수 있겠네요.

 

 

 

 

 

 

 

환절기 건강관리를 위해서는 신선한 물과 바른

먹거리를 통해 규칙적인 식사를 해주셔야 합니다.

또 규칙적인 운동을 통해서 면역력을 길러주는 노력도 하셔야 합니다.

 

무엇보다 중요한 것은 적절한 휴식이라고 할 수 있습니다.

 

쌀쌀한 날씨에 모두 감기 조심하세요~